မုိဘုိင္းဖုန္းကို သြားေလရာသယ္ေဆာင္ေနရတဲ့ ဒီေန႕ေခတ္မွာ ဒီ apps ေလးေတြကို ဖုန္းထဲ ထည့္ထားမယ္ ဆုိရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ တကူတက အခ်ိန္ေပးေနစရာ မလုိေတာ့ပါဘူး။ လြယ္ကူၿပီး အသုံးတည့္တဲ့ ဒီ Apps ေလးေတြကို သင့္ရဲ႕ ဖုန္းထဲမွာ ေနရာယူထားတဲ့ Games apps အခ်ိဳ႕နဲ႕ အစားထိုးေပးလုိက္ပါ။
(၁) Daily Burn
သင့္ရဲ႕ trainer အသစ္နဲ႕ေတြ႕ဆံုပါ။ Daily Burn မွာ Sign Up လုပ္ၿပီး ရာေပါင္းမ်ားစြာေသာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္နည္းေတြကို ေလ့လာႏုိင္ပါတယ္။ ေဘာက္စင္ကေနၿပီး ေယာဂလုိမ်ိဳး ေလ့က်င့္ခန္းေတြအထိ အမ်ိဳးအစားစံုလင္စြာရွိၿပီး အိမ္ထဲက အိမ္ျပင္မထြက္ပဲ ေလ့က်င့္ႏုိင္ပါၿပီ။ ဒီေန႕အတြက္ သင္ျပဳလုပ္လိုတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုကို ေရြးခ်ယ္လုိက္တာနဲ႕ လုပ္နည္းနဲ႕တကြ သင့္ရဲ႕ဖုန္း ၊ iPad ဒါမွမဟုတ္ ကြန္ပ်ဴတာမွာ ေပၚလာမွာျဖစ္ပါတယ္။
(၂) Fooducate
ဒီ app ကေတာ့ အလြန္လန္းပါတယ္။ စတိုးဆုိင္တစ္ခုသြားရင္ ဒီapp ကိုဖြင့္ထားလုိက္ပါ။ ဒီ appက အမ်ိဳးအမည္ေတြကို ခြဲျခားၿပီး scan ဖတ္ၿပီးတာနဲ႕တစ္ၿပိဳင္နက္ ဘယ္ အစားအစာကေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္တယ္ ၊ မညီညြတ္ဘူးဆုိတာေတြကို အဆင့္အတန္းခဲြျခားၿပီး ျပသေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒါကို free ရယူႏုိင္ပါတယ္။
(၃) Gym Pact
ဒါကေတာ့ သင့္ကို Gym သြားဖုိ႕အတြက္ တြန္းအားေပးတဲ့ app တစ္ခုပါ။ အရင္ဆံုး တစ္ပါတ္မွာ Gym ကိုဘယ္ႏွႀကိမ္သြားမယ္လုိ႕ သင္က ၀န္ခံထားရပါမယ္။ အကယ္လို႕ သင္ေျပာထားတဲ့အတုိင္း မသြားျဖစ္ခဲ့ရင္ သင့္ရဲ႕ ဘဏ္စာရင္းထဲကေန ဒီ app က ပိုက္ဆံျဖတ္မွာျဖစ္ၿပီး သြားျဖစ္ခဲ့တဲ့အႀကိမ္တုိင္းမွာေတာ့ သင့္ကို ေဒၚလာ ၁၀ ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ဖုန္းရဲ႕ GPS ကို ေျခရာခံၿပီးဆံုးျဖတ္မွာျဖစ္လုိ႕ ညာလုိ႕ေတာ့ မရပါဘူး။
(၄) WaterLogged
သင္ဟာ ေရလံုလံုေလာက္ေလာက္ ေသာက္ရဲ႕လား။ ေရဆုိတာ က်န္းမာေရး ၊ ဆံပင္နဲ႕ အသားအေရ အတြက္ အေကာင္းဆံုးေဆးတစ္လက္ပါ။ ဒီ app က သင့္ရဲ႕ တစ္ေန႕တာေရေသာက္ႏႈန္း သတ္မွတ္ထားတဲ့ စံႏႈန္းကို ေရာက္မေရာက္ ေျခရာခံမွာပါ။ တကယ္လုိ႕မ်ား ဒီတစ္ေန႕တာ ေသာက္ဖို႕ သတ္မွတ္ထားတဲ့ႏႈန္းထက္ အင္မတန္နည္းေနရင္ သင္ဟာ အႏၱရာယ္ရွိ အေျခအေနကို ေရာက္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း notification ေပးမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
(၅) Map My Run
သင့္ဖုန္းရဲ႕ GPS ကုိ အသံုးျပဳရမွာပါ။ ဒီ app က သင့္ရဲ႕႔ ေလ့က်င့္ခန္းကို အေသးစိတ္ record လုပ္ထားပါလိမ့္မယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ သက္တမ္း ၊ ႏႈန္း ၊ ကယ္လုိရီ ေလာင္ကၽြမ္းမႈႏႈန္း အစရွိတာေတြကို မွတ္ထားမွာျဖစ္ၿပီး ေနာက္တစ္ေန႕မွာေတာ့ သင့္ရဲ႕ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ႏႈန္းကို ဒီ့ထက္ပိုၿပီး တိုးျမွင့္ႏုိင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဒီ apps ေလးေတြ ဖုန္းထဲထည့္ထားရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ျဖစ္မွာ မပူရေတာ့ဘူးေပါ့။
Ref:seventeen
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.